<cite id="v77ln"><span id="v77ln"></span></cite>
<var id="v77ln"><span id="v77ln"></span></var><cite id="v77ln"><span id="v77ln"></span></cite>
<cite id="v77ln"><span id="v77ln"></span></cite>
<cite id="v77ln"><noframes id="v77ln"><ins id="v77ln"><noframes id="v77ln"><cite id="v77ln"></cite>
<ins id="v77ln"><noframes id="v77ln"><ins id="v77ln"></ins>
<ins id="v77ln"><noframes id="v77ln"><ins id="v77ln"></ins>
<ins id="v77ln"><noframes id="v77ln"><ins id="v77ln"></ins>

栏目导航

当前位置: 首页>>心理健康>>科普讲堂

为什么非要等到最后一天才交作业——最后通牒效应

发布时间:2021-08-01 浏览次数:0

为什么非要等到最后一天才交作业?

经大量事实证明,如果在做一件事情前设定一个最后期限,你的效率会变高。

心小协给大家举一个简单的例子来说明一下:“一个人,一支笔,一个晚上,一个奇迹”是我们上学的孩子都知晓的秘诀!暑假整整两个月,我们真正学习的时间却寥寥无几,上大学以前,只怕是大家会把作业都压在最后一天晚上,用自己的双手在一夜之间创造奇迹。这就跟咱们今天要了解的“最后通牒效应”挂上钩了。

人们在面对一项工作或任务时,往往迟迟不肯开始工作,能拖就拖,直到实在不能再拖的情况下,才会努力去完成。在从事某一活动时,总觉得准备不足。能拖就拖,但在不能拖的情况下,例如条件不允许或到了规定时间,人们基本上也能完成任务,这在心理学上叫做"最后通牒效应"。

曾有教育家做过这样一个心理实验:让小学生阅读一篇课文。第一次不规定时间,全班学生用了8分钟才完成。第二次规定5分钟必须读完,结果全班同学用不到5分钟就都读完了。

这就揭示了生活中许多人的心理特点:对于不需要马上完成的任务,习惯于在最后期限即将到来时才去努力完成,这种习惯反映了人类拖拉的倾向。但这也并不是个坏事,它能给予我们一定的生活启示:优秀的工作者做事从不拖延。他们不会把今天该做的事拖到明天,现在该打的电话绝不会拖到一两个小时后才打,他们知道自己的职责是什么。

所以,想要避免拖延的习惯,成为一个自己认可的成功人士,我们需要在以下几方面改变自己:

1.要学会直面不愉快的工作。“视而不见”的态度不但不会使糟糕事消失,反而会让问题变得复杂。一拖再拖,积少成多。本来一件很简单的小事,可能就因为你的懒惰,而变得十分复杂,最后你只会越来越不想去做,把自己逼到极限,在不得不去面对,从而出现大量消极情绪,影响生活效率。

2.把大工作分成许多小工作。你会发现一切都在你掌控之中,不仅完成了工作,还能增强你的信心。

3.列出完成某事的好处。对自己有吸引力的东西可以激发自己的潜能,以此为诱,便可高效率地完成任务,并且不觉辛苦。

4.适当地奖励自己。有付出,有回报,我们的幸福感也会提高!

最后,希望大家能够好好利用这个暑假的时间改变自己,成为一个高效率的人!


地址:河北省石家庄市南二环东路20号 邮编:050024

邮箱:xsc@mail.hebtu.edu.cn 技术支持:载驰科技

欧美俄罗斯40老熟妇,香港三香港日本三级在线播放,欧美三级在线现看中文,国产日韩欧美亚欧在线 网站地图